Ieelpa un izelpa;
Kustība un miers;
Skaņa un klusums;
Vienā vārdā – s a j ū t a s.

Atbrauc, piedzīvo un sajūti apzinātu klātbūtni. Piedzīvo kopābūšanu ar sevi pašu un tajā pašā laikā sajūti sevi kā unikālu daļiņu no kaut kā liela, vienojoša un absolūti bezgalīga.

Vakara pirmajā daļā iekustināsim un sajutīsim savu ķermeni caur jogu. Samīļosim sevi, savu dvēseli, savu iekšējo bērnu. Ļausimies bezgalīgās Mīlestības plūsmai un vērsim vaļā savas sirdis. Atvērsim tās Sev un Pasaulei.
Kustību daļu vadīs jogas entuziaste Inguna Dolgā.
Vakara otrā – relaksējošā daļa – būs kā īsts saldais ēdiens – putukrējums ķermenim un dvēselei. Dosim iespēju savam ķermenim palikt guļus stāvoklī, lai BŪTU, JUSTU un ĻAUTOS gongu skaņu peldei.
Skaņu ceļojumā aicinās mūziķe – skaņu stāstniece – Dace Straume.

Rītu iesāksim atkal ar kustību un ļausimies spēcinošai gongu skaņu dušai, lai pamostos jaunai dienai un jaunam sākumam.
Tad palutināsim sevi ar gardām un veselīgām prasmīgo muižas pavāru gatavotām brokastīm, kurām sekos muzikāls NOSLĒGUMA APLIS.
Turpinājumā viss, ko vēlies – pastaigas, sarunas, mājupceļš…

Līdzņemšanai veselīgs našķis pie vakara tējas. Savam ērtumam viss vajadzīgais gulēšanai uz grīdas – paklājs, pleds un/vai guļammaiss. Ieteicams ērts, brīvs apģērbs un siltas zeķes.

Piesaki savu klātbūtni, jo vietu skaits ir ierobežots.
Vairāk informāciju iegūsti: inguna.dolga@gmail.com; 26553364 vai info@ungurmuiza.lv; 22007332
DALĪBAS MAKSA:
55 EUR – visiem tiem, kuri piedalījušies kādā no iepriekšējiem jogas pasākumiem
60 EUR – visiem pārējiem dalībniekiem
! Jogas nodarbība piemērota visiem jogotājiem, gan pieredzējušiem, gan interesentiem.
Nodarbības laikā var tikt fotografēts. Materiāli informatīvos nolūkos var tikt publicēti Ungurmuižas un Dolgā Yoga mājaslapā, informatīvos izdevumos vai citos sociālos tīklos.

PROGRAMMA
07. 03. SESTDIENA
18:00 Ierašanās
19:00 Tēja/kafija
19:30 Vakara joga / Dolgā Yoga
20:30 Joga nidra / Inguna Dolgā un Dace Straume
22:00 GONGU PELDE / GONGO Latvija

08.03. SVĒTDIENA
07:30 Rīta joga / Inguna Dolgā
09:00 Brokastis / Ungurmuižas lieliskie pavāri
10:00 NOSLĒGUMA APLIS / Dace Straume un Inguna Dolgā